इस भागम भाग जिंदगी मे कभी आपने खुद के लीये समय निकाला है कभी थोडासा ब्रेक लिया है हम अपनी नीची जिंदगी मे इतने व्यस्त रेहेते है की खुद के लीये जीना ही भूल जाते है और अपनी उत्पादन शक्ती खोने लगते है
इसलिये हमे हमेशा खुद के लीये समय निकलना चाहिये ताकी हम अपने हर काम को उत्साह से कर सके लेकीन इसके और क्या क्या फायदे है आईये जान लेते है
ये है कुछ खास फायदे :
1) तनाव में कमी (Reduction in Stress):
जब आप खुद को समय देते हैं, तो आप रोज़मर्रा की भाग-दौड़ और ज़िम्मेदारियों से थोड़ा ब्रेक ले पाते हैं, जिससे तनाव का स्तर कम होता है और आप शांति महसूस करते हैं।
2) बेहतर मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य (Better Mental and Emotional Health):
यह आपको अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देने का मौका देता है। इससे मानसिक स्पष्टता आती है और आप खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं।
3) ऊर्जावान महसूस करना (Feeling Energetic):
आराम करने या अपनी पसंदीदा हॉबी (शौक) में समय बिताने से आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और आप दिन भर अधिक सक्रिय और एनर्जेटिक महसूस करते हैं।
4) आत्म-विकास (Self-Growth):
आप अपनी पसंद के काम (जैसे पढ़ना, कोई नया कौशल सीखना, या अपनी हॉबी पर काम करना) करके व्यक्तिगत रूप से विकसित हो सकते हैं, जिससे आपको संतुष्टि मिलती है।
5) काम में बेहतर प्रदर्शन (Better Performance at Work):
जब आपका मन शांत होता है और आप तरोताज़ा महसूस करते हैं, तो आप अपने काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर पाते हैं और आपकी उत्पादकता (Productivity) बढ़ती है।
निष्कर्ष :
आज की इस तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में हम सब अपने काम, जिम्मेदारियों और दूसरों की उम्मीदों में इतने उलझ जाते हैं कि खुद के लिए जीना ही भूल जाते हैं। दिनभर की भाग-दौड़ में हम अपनी ही ज़रूरतों, अपनी ख़ुशियों और अपनी शांति को कहीं पीछे छोड़ देते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि जब तक हम खुद को समय नहीं देंगे, तब तक हम किसी और को भी पूरी तरह कुछ दे नहीं पाएंगे।
खुद के लिए समय निकालना कोई स्वार्थ नहीं, बल्कि यह अपने अंदर निवेश करने जैसा है। जब हम कुछ पल अपने साथ बिताते हैं, तो हम अपने विचारों को साफ़ कर पाते हैं, अपने मन को शांति दे पाते हैं और फिर से नई ऊर्जा से भर जाते हैं। यह “मी-टाइम” हमें मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से मज़बूत बनाता है।
ऐसे पल हमें यह याद दिलाते हैं कि हम सिर्फ ज़िम्मेदारियाँ निभाने के लिए नहीं बने हैं, बल्कि जीवन को जीने और महसूस करने के लिए भी बने हैं। इसलिए हर दिन कुछ पल अपने लिए ज़रूर निकालिए — चाहे वो एक कप चाय के साथ सुकून का समय हो, कोई पसंदीदा गाना सुनना हो, या बस ख़ुद से बातें करना हो।
क्योंकि जब आप खुद के लिए जीना सीख लेते हैं, तब ही आप ज़िंदगी के हर रंग को सच में महसूस कर पाते हैं
